如果是一个层的话，先复制一个，用钢笔工具勾个遮罩进行羽化，把图层（背景）加个快速模糊就可以了，如果是两个层的话，直接给背景层做模糊动画就OK。Adobe After Effects软件可以帮助您高效且精确地创建无数种引人注目的动态图形和震撼人心的视觉效果。
首先要打开电脑上的“AE”。打开后，右键点击“项目”空白处，选择“导入”。在电脑中将视频导入后，将其拖到“新建合成”按钮上，新建一个合成组。然后再将视频拖到下方合成组中，有两个同样视频的图层就可以了。选择点击第一个图层，再点击“效果控件”。
AE中的神奇操作/接下来，让我们一起探索AE中的视频P图秘籍：局部调色/：通过添加色相饱和度效果，精准地改变画面的色彩氛围。去噪还原/：移除噪点功能，让画面更加清晰纯净。细节调整/：细致地调整每一帧，确保每一处都符合你的创作意图。
点击开始创作，选择开始创作的图标选定视频。点击背景，选择下方的背景图标。点击画布样式，选择下方的画布样式图标。更换背景样式，点击需要更换的背景即可。
首先第一步先打开手机中的【即录剪辑】App，接着根据下图箭头所指，点击【自由剪辑】图标。 第二步在跳转的页面中，先按照需求选择视频，接着根据下图箭头所指，点击【选好了】。
手机给录好的视频换背景的方法是使用应用程序更换背景、使用绿屏更换背景。使用应用程序更换背景 一些应用程序可以帮助你更换视频的背景，其中一些应用程序可以在拍摄视频时实时更换背景。你可以使用这些应用程序来更改背景，而无需在后期制作中进行任何编辑。
1、抖音模糊背景的做法：打开手机，点击抖音，点击中间的+号进入拍摄页面。按住红色按钮拍摄一段视频，然后点击红色的勾。点击特效。选择转场，点击模糊变清晰，选择想要模糊的镜头即可。最后保存视频即可。
2、打开视频将视频导入时间线，在播放器的右下角，设置视频大小为【9：16（抖音）】尺寸，选中视频看到右边调节面板，具体如图示。选择右边版面的【背景】，【背景填充】点击下拉箭头，选择【模糊】，然后有不同的模糊程度，选择一个效果，具体如图示。
3、微信视频号直播怎么换虚拟背景？打开抖音，点击下方【＋】，选择【开直播】。点击【道具】，如下图所示。在【氛围】下，点击【直播背景】即可。使用OBS或者vMix这种专业的录屏软件，将直播的画面进行“叠加处理”，再加上直播现场绿幕布景，以及直播实时抠图的功能，就能够实现虚拟直播背景设计的任务了。
4、打开抖音，点击右上角的搜索。搜索背景虚化特效。找到背景虚化道具点击使用即可。抖音（抖音，记录美好生活），是一款音乐创意短视频社交软件，由今日头条孵化，是一个专注年轻人的15秒音乐短视频社区。有着各种喜好类型的视频，于2016年9月上线。